“Plus vous commencez tôt, meilleure sera votre santé à long terme". C'est ce que rappellent des experts américains de ...

La course à pied est un sport exigeant, qui nécessite un bon cardio. Il existe une méthode norvégienne pour améliorer ses ...

Alors que les rayons se vident régulièrement, la consommation d’œufs ne cesse d’exploser. Une médecin nutritionniste décrypte ...

Entre 10 et 16 % des plus de 65 ans souffrent de sarcopénie. Mais tous les ainés sont en réalité concernés par cette perte ...

Ce supplément alimentaire très en vogue pourrait vous être fort bénéfique, même si vous n’êtes pas accro à la musculation.

Dans le podcast New Heights, Matt Damon a évoqué sa transformation physique radicale réalisée pour le prochain film de ...

Vous voulez prendre du muscle sans vous ruiner ? Suivez nos astuces pour une musculation économique : aliments pas chers ...

Perdre du poids entre 40 et 50 ans peut sembler plus difficile qu’auparavant, en raison des changements hormonaux. Une ...

C'est l’un de ces termes du monde du fitness qui, en réalité, ne veulent rien dire, tout comme “se tonifier”. Pourtant on se ...

Prendre du muscle, c’est un peu comme bâtir un mur. La musculation fournit le plan et la tension, les protéines apportent les ...

Ne croyez pas les promesses des produits qui prétendent vous aider à vivre plus longtemps. Voici cinq changements de mode de ...

Les suppléments protéinés ne sont plus réservés aux culturistes et aux sportifs amateurs qui veulent prendre du muscle.