Vous n’avez pas besoin d’un garage rempli d’équipements lourds pour faire un bon entraînement à la maison. Parfois, les poids ...

Peut-être que le sport fait partie de vos bonnes résolutions pour 2026. Bouger, c'est bon pour la santé physique et mentale, ...

Si vous vous intéressez à la musculation, les barres de traction pourraient bien être votre meilleur outil de travail. Testées et approuvées par de nombreux sportifs, elles permettent de solliciter ...

La vie est courte et le temps dont on dispose pour s’entraîner l’est généralement aussi. Pour aller droit au but, je vous propose dans ce guide les meilleurs conseils basés sur les recherches ...

Certains modèles d’haltères réglables affichent un poids maximal impressionnant mais requièrent un espace de stockage bien ...

Les dips sont un des exercices de musculation les plus sous-estimés. Avec l’abondance de machines disponibles pour travailler les bras, les épaules et les pectoraux, on a tendance à oublier certains ...

À chaque début d'année, les bonnes résolutions affluent et la question fatidique revient : quel sport choisir pour vraiment se remettre en forme, perdre quelques kilos ou simplement retrouver du tonus ...

Si vous manquez de temps pour vous rendre dans une salle de sport et que vous désirez faire des économies, investir dans un banc de musculation pour faire de l’exercice tout en restant chez vous est ...

Si certains ont mis sur leur liste de bonnes résolutions le fait de faire une activité sportive, à Sedan l’offre est plutôt ...

Vous êtes au top sur les fessiers et à les quadriceps. Mais quid des exercices pour les ischio-jambiers ? Si vous avez tendance à les oublier, cette routine est faite pour vous. Les ischio-jambiers ...

Atteindre une symétrie parfaite au niveau des pectoraux demande un entraînement ciblé et précis. L’exercice clé pour y parvenir se concentre souvent sur la zone inférieure des pectoraux, souvent ...