Le travail, le stress, les responsabilités, les pressions ou même les problèmes relationnels ne font que vous épuiser et générer de la fatigue mentale. Cet état d'épuisement peut être tout aussi grave ...

Au lieu de compter les moutons, on teste l’autohypnose pour mieux vous endormir ? Eleganza / Getty Images Et si au lieu de compter les moutons, vous testiez l’autohypnose pour mieux tomber dans les ...

C'est l'une de ces journées : ciel gris, ambiance morose et aucune motivation pour quitter votre lit douillet. Même l'idée d'aller chercher votre livraison de nourriture vous semble un effort trop ...

Les visualisations mentales positives servent à optimaliser la performance sportive tant pour l’entraîneur que pour le joueur. Prenons ici le cas du joueur ! La visualisation mentale, qu’est-ce que ...

Pour votre cerveau, il n’est pas toujours évident de faire la différence entre ce que vous voyez, ce que vous imaginez et ce que vous vivez en réalité. La visualisation mentale peut vous être d’une ...

Stress, anxiété, déprime… Quand le moral n’est pas au beau fixe, difficile de garder la tête hors de l'eau. Alors, tout comme on muscle notre corps en recherche de force, il existe des "exercices ...

Faire de l'exercice ne sert pas seulement à améliorer notre santé physique. Le Dr Amit Mistry, consultant en psychiatrie du sport, décrit les avantages qu'il peut avoir sur notre bien-être mental, ...

Quel est le meilleur sport pour la santé mentale ? En plus d'être bon pour notre organisme, l'entraînement permet de se faire du bien à la tête. Parmi tous les différents exercices, l'un d'entre eux ...